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男生平板支撑一般多久

文字:[大][中][小] 2026-05-31 06:43:42

男生平板支撑一般2~5分钟

正常、男生健康的平板男生每次进行平板支撑动作时,一般可以做2分钟左右,支撑如果坚持的般多时间低于60秒,则表明腹部力量非常弱。男生进行平板支撑训练时,平板通常会分成3~5组做,支撑每组在30秒以上,般多才能达到训练的男生作用。

平板本文转自:www.bimeiz.com/yundong/35347.html
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